Alt du bør vide om low arousal kurser

Velvære
Velvære
14/03/2023

Alt du bør vide om low arousal kurser

Velvære
Velvære
14/03/2023

Er du bekendt med low arousal kurser? Måske det er igennem arbejdet eller fra nogle bekendte, du har hørt om det, men egentlig er det stadig ikke helt afklaret, hvad det egentlig er for noget. Frygt ikke. Her får du en hurtig introduktion til emnet, så du kan få afdækket bare lidt af nysgerrigheden!

Helt generelt

Low arousal kurser går ud på at lære noget om forskningsbaserede konflikthåndteringsværktøjer i forhold til low arousal-relationspædagogik. Kurserne er tilrettelagt fagprofessionelle, der til dagligt eller ofte støder på eller arbejder med demente, mennesker med autisme og ADHD eller udviklingshæmmede. Som helt almindelig lægperson, selv hvis man er uddannet inden for sit område, er det ikke sikkert, at man har synderligt forstand på at møde de førnævnte mennesker. Måske du arbejder med udviklingshæmmede eller demente og kender alt til problematikken? Af og til opstår der tilspidsede situationer hvor borgere reagerer uhensigtsmæssigt og aggressivt. I et forsøg på at finde værktøjer til at håndtere netop de situationer er low arousal kurser opstået, hvor der undervises i at tilrettelægge en dagligdag, der mindsker stress og krav til borgeren.

Mere specifikt om low arousal

For alle mennesker fungerer hjernen som styresystemet. Det er her alle knapper og kontrolpaneler fungerer, hvor hjernen modtager, forarbejder, erkender og behandler alle de sanseindtryk som omverdenen tildeler os. Omvendt er det også hjernen der beslutter hvordan vi reagerer med omverdenen, så der er konstant ping-pong frem og tilbage mellem impulser udefra og indefra. Hvis der er forstyrrelser i disse, kan der opstå en såkaldt nedsmeltning – hjernen ’brænder sammen’. Det er netop hvad der kan ske for de ovennævnte personer, hvor de derpå ikke længere er i stand til at opretholde deres normale funktion. Rationaliteten forsvinder, og tilbage er følelserne og det lystdrevne, hvorved der handles og tales uden filter, ofte resulterende i aggression eller magtanvendelse.

Træn i naturen året rundt – gør frisk luft til dit fitnesscenter
Oplev friheden ved at flytte din træning ud i det fri – uanset årstid
Velvære
Velvære
Udendørstræning
Motion
Sundhed
Natur
Træningsinspiration
5 min
Naturen er det perfekte fitnesscenter for dig, der vil kombinere motion, frisk luft og mental ro. Få inspiration til, hvordan du kan træne effektivt i det fri året rundt – fra forårets energi til vinterens friske udfordringer.
Jonas Lund
Jonas
Lund
Tal åbent om sundhed – sådan tager du hul på de svære samtaler
Lær at tage hul på de svære samtaler om sundhed med nærvær og tillid
Velvære
Velvære
Sundhed
Kommunikation
Trivsel
Relationer
Åbenhed
6 min
Det kan være udfordrende at tale om sygdom, trivsel og livsstil – men åbenhed kan gøre en stor forskel. Få råd til, hvordan du starter samtalen, lytter med empati og skaber et trygt rum for ærlige snakke om sundhed.
Xenia Everse
Xenia
Everse
Søvnmangel? Sådan genkender du tegnene og får bedre nætter
Lær at spotte søvnmangel og få simple råd til en mere restituerende nattesøvn
Velvære
Velvære
Søvn
Sundhed
Velvære
Livsstil
Søvnvaner
4 min
Søvnmangel påvirker både din energi, dit humør og din sundhed – ofte uden at du opdager det. Få indsigt i de typiske tegn på for lidt søvn, og lær hvordan små ændringer i dine vaner kan give dig bedre nætter og mere overskud i hverdagen.
Thor Skov
Thor
Skov
Nye fællesskaber gennem fælles interesser – styrk trivsel og sundhed for sjælen
Find glæde, mening og mental ro i fællesskaber bygget på fælles interesser
Velvære
Velvære
Fællesskab
Trivsel
Mental sundhed
Livskvalitet
Sociale relationer
3 min
Oplev hvordan fællesskaber omkring sport, musik, madlavning eller frivilligt arbejde kan styrke din trivsel og give sundhed for sjælen. Artiklen giver indsigt i, hvorfor sociale relationer er så vigtige, og hvordan du finder det fællesskab, der passer til dig.
Anna Møller
Anna
Møller